1. 自分の長所にフォーカスする 人は何に意識を向けるかによって人生が変わります。自分の欠点ばかりに目を向けていると、自己評価が下がり、自信を失うことがあります。しかし、長所に目を向けると、それを伸ばすための行動が自然と取れるようになります。 …

自分を許すという選択がもたらすもの 人生でミスをしない人はいません。それにもかかわらず、多くの人がミスをしたときに自分を責めてしまいます。「なんてバカなんだ」と自分を非難すると、ミスを恐れる気持ちが強まり、緊張や不安が生まれます。その結果、…

自尊心とは何か？ 自尊心とは、自分を愛し、他人と同じように自分も素晴らしい人生を創造するに値する存在だと信じる気持ちのことです。この感情が人生に与える影響は大きく、人間関係や仕事、幸福感、さらには心の平和や成功にも深く関わっています。自尊心…